Разнообразие в занятиях является отличным способом получать положительные эмоции от хобби, работы и просто от проведения свободного времени. Кто-то при наличии свободных минут сразу отправляется на стадион и один из них – это Игорь Сподин. Настоящий марафонец, фанат бега, а также любитель поучаствовать в различных соревнованиях, получая положительные эмоции и эйфорию от самого процесса.
Подготовка к марафону
Это особый процесс, когда Игорь учитывает огромное количество факторов и моментов. Важнейшим фактором является психологическая подготовка и понимание того, что представит сделать. Сегодня бегун Сподин Игорь Юрьевич считается опытным спортсменом. В забегах необходимо справляться не только с физической, но и психологической усталостью.
Обычные тренировки, питание и психология – вот основные компоненты для подготовки. После очередного марафона восстановление будет немного иначе в сравнении с обычным соревнованием. Особенно актуально, если была травма. Именно это самое печальное на всех соревнованиях.
Даже самые подготовленные спортсмены не смогут выдержать физическую нагрузку. Бывали также случаи, когда люди умирали на марафоне. Необходимо оценивать свои силы не только самостоятельно, но и с помощью врачей.
